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Gymnastikfrauen

Die Frauengymnastikgruppe besteht derzeit aus 18 Mitgliedern im Alter ab 60 Jahren, die zur Erhaltung der körperlichen Fitness einmal wöchentlich immer donnerstags von 20.00 - 21.00 Uhr in der Beuerbacher Mehrzweckhalle trainieren.

Die Übungsstunden beginnen mit leichten Schrittfolgen während der Aufwärmphase. Danach werden Kräftigungsübungen für Rücken, Bauch, Beine und Po durchgeführt. Auch leichte Yoga-Übungen werden eingebaut. Ebenso beinhaltet das Übungsprogramm Konditionstraining sowie Dehn- und Kräftigungsübungen.

Mitmachen kann jeder. Besondere Vorraussetzungen gibt es keine.

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